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扁平足运动医学解决方案
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宽扁足、扁平足的康复矫正之路


医学日新月异的进步为很多难以破解的医学难题提供了科学的解释,并依此应运而生了很多治疗疾病非常有效的康复方法。宽扁足与扁平足是一种曾经被大大忽略、习以为常的、潜伏在人身体的最底下的、偷偷制造了很多健康问题的隐形“造祸能手”。随着医学的进步,近年深挖出了这个老祸根,也逐渐捋出了很多健康问题与宽扁足、扁平足千丝万缕的联系。随着对扁平足与宽扁足更深入的认识,也形成了比较系统的诊疗方法,事实也证明这些方法有确切的效果。

什么是宽扁足、扁平足及成因
宽扁足与扁平足是两种常见的足部缺陷。就像近视,视力下降,形成的视力缺陷一样。扁平足与宽扁足有什么区别,是很多人难以分辨清楚的,因为它们非常相似,二者都是由足弓下陷引起的。



宽扁足:足纵弓降低、塌陷,但并未完全消失,在站立时内侧足弓出现下陷现象。宽扁足的致病原因很多。常见的致病原因包括先天遗传、后天肌肉乏力、韧带鬆弛及肥胖等。



扁平足:又称平足症,简单来说是指足部在站立踩地时,内外侧纵弓和横弓塌陷、甚至平贴近于地面的足部异常的病理形态。扁平足常见的致病原因有先天遗传、关节退变、创伤、糖尿病、类风湿关节炎、神经性病变、胫后肌腱功能不全等。


对于青少年而言,足部宽扁的原因有:
先天因素:先天性骨骼畸形、韧带松弛、肌肉张力太低;遗传自父母
后天因素:在孩童足弓成型期,缺少正向的成长刺激;


从学步开始就光脚在硬质地面上行走



足部的肌肉、韧带长期缺乏锻炼,力量不足,足弓发育不良而形成扁平足

宽扁足、扁平足的影响:
有宽扁足、扁平足者都有可能会出现足部的疼痛、肿胀、步态异常、平足畸形。
宽扁足与扁平足都是由足弓下陷引起的,除了会造成以上症状外,人体的的足弓是人类足部、对人的行走、跑跳、站立非常重要的结构。足弓的塌陷,会像多米洛骨牌的倾倒会引起一系列相关的连锁反应、还会像太平洋上的蝴蝶煽动的翅膀,引发著名的蝴蝶效应。



1.儿童时期:扁平足、宽扁足的小朋友多半无明显症状,只是会出现定弓塌陷,跟骨外翻,呈内八步态,X型腿;(两边足弓塌陷不平衡,会呈现K型腿)走路步态不正,体态不良,甚至容易跌倒;更严重的还会兼并出现足踝酸痛不适,小腿酸痛易疲倦等。这些都将直接或者间接影响儿童的生长发育。



2.青少年期:由于体重和活动量的急剧增加,使得足部的软组织反覆地受到过量的负荷。因为足弓塌陷,易造成足底的血管和神经受到历迫,使足部容易产生酸痛不适;另外因为扁平足或宽扁足,很多青少年的运动能力很差,稍做运动就感到下肢疲劳,所以大部分有扁平足的青少年都不太喜欢运动;另外因为扁平足导致的步态异常,通常会向上传导,导致整个体态的异常变形,影响骨骼的生长发育,影响长高。



3.成年及中老年时期:足弓因外伤、肥胖、或其他因数导致足部肌肉韧带逐渐松弛而造成足弓塌陷,下肢力学结构也随之改变,进而会出现稍作运动即足部酸痛疲劳;因足弓塌陷形成的膝关节扭转剪力,膝关节对位对线不佳,反复的运动刺激累积,膝关节逐渐出现酸痛不适、关节磨损;甚至因足部作为地基、支撑结构的改变,进而在力学平衡结构上会影响整个上部腰骶结构的稳定,造成腰骶疼痛,甚至影响内脏系统。

宽扁足、扁平足的精确评估与检查

视诊(后跟外翻、足弓观察)

距骨中立位检查





足底踩模




Aliger精准投影检查


康睿仕运动医学解决方案


对于宽扁足与扁平足的矫正,康睿仕运动医学在不断尝试与摸索中形成了一套立体的矫正治疗体系。具体而言有以下特点:

关节调整与康复训练结合
功能矫正与结构调整并举
有症治症-标本兼治

1. 足部小关节、踝关节、膝关节、髋关节整体调整
因为足部宽扁或扁平足部小关节长期处于紊乱状态,因此足部在承受着身体重量、甚至是运动时好几倍的体重冲击下会更加失衡,同时踝关节、膝关节、髋关节也都承受着巨大损耗,及相对的结构改变。所以应该在评估后,针对性的介入整体的关节调整,让结构恢复到正确的位置,减少劳损与伤害。



2.足部肌贴固定,足部疼痛症状对症治疗 关节调整之后,由于肌肉神经记忆及运动的影响,结构很容易又回到错误的位置上,所以以肌贴固定,保障调整效果,不断提示身体的本体感受器处在正确的位置上。



3.系统的足部稳定性训练,强化足部的本体感觉,综合提升足踝下肢的功能,让每一步更踏实,更稳健。


4.配制处方矫正鞋垫,处方矫正鞋垫是采集足部下肢生物力线的异常情况、综合考量足部疼痛等情况,以足科专家多年经验、结合现代化仪器分析的分析制定对因对症的处方而制作出来的私人定制的处方矫正鞋垫。处方矫正鞋底能精准的对宽扁足、扁平足的足弓塌陷进行很好的功能矫正,让足部有也很好的足弓承托;对于青少年而言,因为处于成长阶段,在功能矫正的基础上,有很大的机会实现足弓结构的矫正重塑。



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